話題の「ロングブレスダイエット」

こんにちは。スタッフの森野です。

始めてみました、ロングブレスダイエット。



3秒吸って、7秒でおもいっきり吐ききるという呼吸法でインナーマッスルを鍛えるらしい。

私はダイエットというより、腰痛対策とスポーツのためにインナーマッスルを鍛える目的で。
ついでにくびれてくれたらいいなぁと期待をこめて、がんばってみます！

とりあえず初日。
呼吸法がちゃんとできてないといくらやっても意味がないということで、
基本の呼吸法2種類を練習しました。

あれれ、丹田じゃなくて胃のあたりに力が入ってるような？
息を全て吐ききるって意外と難しい
ちゃんとできてないと思うけど、それでも疲れる！
運動嫌いな人には続かないかも？！

とりあえず呼吸法が出来るようにもうちょっとがんばりまーす！

マンゴーで美肌

こんにちは。スタッフの森野です。

高級マンゴーをいただきました
とろけるような舌触り、とろける甘さ
おいし〜！！



でもマンゴーは美味しいだけじゃない！

細胞の老化を抑える「抗酸化作用」のあるβカロチンをとっても多く含んでいるんですよ。
さらにビタミンAやビタミンC、葉酸も豊富。

夏の美肌作りにおススメのです♪

日焼け止めスプレー

こんばんは。スタッフの森野です。

今シーズンはスプレータイプの日焼け止めをお試し中。
メイクの上からシュー。



良い点
・メイクを落とさなくても塗り直せる。
・手が汚れない。
・とにかく手軽。

悪い点(不安点)
・まんべんなくスプレーできてるのか不安。
・汗を拭いたら速攻落ちてるのではと不安。
・缶なのでやや大きくて携帯には不向き。

悪い点のひとつ目、二つ目は日焼け止め効果の不安だけど、
日焼けって日々の蓄積だからなんとも評価しにくい。
スポーツや長時間外にいるときは普通の日焼け止めにしてます。

ワタシ的にはとにかく手軽なので、デイリーユースとして愛用してます。
日焼け止めはめんどくさくてサボってます、というかたにおすすめかも！

暑い！

こんにちは！スタッフの森野です。

今日も暑かったですね

ミッドタウンでノンアルコールビールのビアガーデンやってるみたいですね。
こう暑いと、通るたびに入りたくなる…。


ミッドタウンにて

魅力的な言葉

こんばんは！スタッフの森野です。

7月に入りやたらと目につくこの文字。



お店が私を呼んでいる(笑)

なにげにセール品を求めて買い物にいっても

「秋物入荷 セール対象外」

を買ってしまう優良顧客です…。

みなさまは夏のボーナスの使い道は決まりましたか？